الإستشارة:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا فتاة في التاسعة عشر من عمري اعاني من مشكلة لا اعرف كيف اصفها او اصنفها؟
مشكلتي اني لا اعرف التصرف في حل الأمور ، دائما ما اتصرف بغباء وسوء تصرف كما يصفني البعض،
معظم تصرفاتي غبية بالرغم من اني احصد علامات امتياز في الدراسة ولكني على المستوى الاجتماعي فاشلة اتخبط في الأمور ولا يمكنني اتخاذ قرار صائب في اختياراتي في اي امر من امور الحياة،
ومن الاشياء المزعة التي تضعني في دائرة الاضطراب والتوتر التناقض الذي يصيبني عند اي مشكلة او قرار حتى وان كانت مسالة عاديه فاأنا لااحسن الخيار ولا استطيع ان ارسي على بر مثلما يقولون ، ف احيانا ارى ان هذا الامر صائب وبعد دقائق قليلة اتراجع عن تلك الفكرة وارى حل اخر لأجد نفسي في حيرة اي الامرين أختار!!؟؟
فمثلاً من الممكن ان ارفض مبدأ معين و بعدها بثواني قليلة اناقض نفسي كما لو اني مصابة بانفصام يصفني البعض بالغبية او الشخصية المهزوزة.
لأني دائما اتسبب لنفسي ولغيري بالمشاكل بسبب غباء تصرفي، والمشكلة اني لا املك زمام السيطرة على تصرفاتي اي انها تحدث بتلقائية مني لذلك اصبحت اتجنب الاختلاط واتجنب الحديث مع الاهل والاصدقاء خشية ان اتحدث في موضوع اونقاش ولا اعرف كيف اناقشهم فية ف اتهرب حتى لا احرج واجد نفسي في دائرة الارتباك والاضطراب وعدم القدرة على مجاراتهم في الحديث او النقاش .
اتمنى ان اجد حل لمشكلتي وهل تختاج الى مراجعة طبيب نفسي ام ماذا افعل ،
و جزاكم الله خيرالجزاء
حل الاستشارة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،
حياك الله اختنا الكريمة بناء على ماورد في طلب الاستشارة فيظهر لي أن الأمر لا يتعلق بالغباء كما ورد وإنما تصرفات سلوكية يجب ضبطها عن طريق الحلم والأناءة والتدريب والتفكير النقدي والتركيز على الجانب الإيجابي من حياتك، حيث كما ذكرتي تفوقك الدراسي يبين انك تملكين عقلية جيدة وانك على استعداد لتنمية مهاراتك وتطوير قدراتك العقلية اكثر، ولك مني عدة نصائح ليتم ذلك ،
اولا: اتمنى التدريب على أنواع الذكاء المختلفة مثل الاجتماعي والرياضي واللغوي والمكاني والعاطفي وغيرها عن طريق قراءة الكتب وحضور الدورات التدريبة التي تساعد على تطوير الذات وتنمية الشخصية وقوةالارادة .
ثانيا : متابعة الشخصيات الإيجابية المؤثرة في هذا الجانب والتعلم منهم أساليب التعامل والحوار الناجح .
ثالثا: أنصحك بالتدريب على إتخاذ القرارات وكتابة أسباب إتخاذ القرار أو رفضه ثم مناقشته مع ذاتك أو مع من تثقي به .
رابعا: عليك تدريب نفسك عن طريق عمل بعض التمارين البسيطة التي حتما ستساعدك في تخطي هذه المشكلة الا وهي التأني والتفكير لبضع ثوان قبل الحديث او الرد السريع اي التفكير قبل الكلام، كرري الكلام في عقلك ونفسك أولا قبل ان تنطقي بة فمثل هذا الاسلوب سيدربك على عدم التسرع والتاني قبل الرد ليكون قرارك واحد بدل ان يكون لك اكثر من راي وتغيير في القرار بنفس اللحظة لنفس المشكلة ،
اخيرا اتمنى منك اختي الفاضلة ان لا تقلقي لهذه المشكلة فهي يسيطة جدا لا تحتاج لطبيب نفسي انما تحتاج مجهود بسيط منك لتتغلبي على ذلك التخبط في اتخاذ القرار وحل المشاكل بعد تطبيق النقاط والنصائح السابقة ستجدين نفسك باذن الله شخصية اخرى اكثر نضج وخبرة في الجواب واتخاذ الحلول والله الموفق.
