إعداد وحوار: رغد محمد – جدة

في إطار اهتمامنا بنشر الوعي الصحي وتسليط الضوء على أهمية العناية بصحة الفم والأسنان، كان لنا هذا اللقاء مع الدكتورة رهام الزهراني التي تحدثت عن أبرز المفاهيم والنصائح المتعلقة بالعناية بالأسنان واللثة، وكيف يمكن الوقاية من الأمراض الشائعة التي تصيب الفم.

س: ما أهمية تنظيف الأسنان بشكل يومي؟
تؤكد الدكتورة رهام أن تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل ولمدة لا تقل عن دقيقتين أمر في غاية الأهمية، إذ يساعد في إزالة بقايا الطعام ومنع تكون طبقة البلاك على سطح الأسنان، مما يحمي من التسوس والتهابات اللثة ويحافظ على رائحة فم زكية.

س: ما الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الناس عند تنظيف أسنانهم؟
تشير الدكتورة إلى أن من أكثر الأخطاء شيوعًا تنظيف الأسطح الخارجية فقط وإهمال الداخلية، أو استخدام فرشاة خشنة وبقوة اعتقادًا أن ذلك يفيد، بينما في الحقيقة يضر باللثة والأسنان.

س: كم مرة يجب على الفرد زيارة طبيب الأسنان سنويًا؟
توضح الدكتورة أن عدد الزيارات يختلف من شخص لآخر حسب الحالة، لكن الأغلب يحتاج إلى زيارتين سنويًا لإجراء الفحوصات الدورية، وأخذ الأشعة اللازمة، وتنظيف الأسنان.

س: هل استخدام فرشاة الأسنان وحدها كافٍ للحفاظ على نظافة الفم؟
تؤكد الدكتورة أن الفرشاة وحدها لا تكفي، لأنها لا تصل إلى المناطق بين الأسنان، ولذلك من الضروري استخدام الخيط السني بشكل منتظم.

س: ما نوع الفرشاة ومعجون الأسنان الذي تنصحين باستخدامهما؟
تنصح الدكتورة باستخدام أي معجون يحتوي على نسبة فلورايد 1450، وباستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة مع ضرورة تغييرها كل ثلاثة أشهر.

س: كيف يمكن للأهل تعليم أبنائهم الاهتمام بأسنانهم؟
توضح الدكتورة أن غرس هذه العادات منذ الصغر أمر أساسي، ويمكن تشجيع الأطفال باستخدام جداول متابعة وتقديم مكافآت معنوية تحفيزية.

س: ما أكثر الأطعمة والمشروبات المضرة بالأسنان؟
تحذر الدكتورة من المشروبات الغازية والعصائر والحليب المنكه لاحتوائها على نسب عالية من السكر، وكذلك الحلويات والشيبس وخاصة الأنواع التي تلتصق بالأسنان مثل الجلي والتوفي.

س: وهل توجد أطعمة تساعد على تقوية الأسنان؟
نعم، مثل الحليب غير المنكه، والفواكه والخضروات بمختلف أنواعها، ولكن يجب تنظيف الأسنان بعد تناولها لأنها تحتوي أيضًا على نسب من السكر.

س: ما الفرق بين تبييض الأسنان في المنزل والتبييض في العيادة؟ وهل التبييض المنزلي آمن؟
توضح الدكتورة أن تبييض الأسنان بالعيادة يستخدم تركيزًا أعلى من المادة المبيضة مع جهاز الليزر، بينما التبييض المنزلي أقل تركيزًا ويُستخدم من خلال قوالب أو لصقات مبيضة. وتؤكد أنه خيار آمن إذا تم وفق تعليمات الطبيب.

س: متى يحتاج المريض إلى تقويم الأسنان؟ وهل العمر يؤثر على النتيجة؟
تجيب الدكتورة بأن العمر لا يؤثر على النتائج، ولكن تحديد موعد البدء يعتمد على حالة المريض، ومن الأفضل مراجعة طبيب التقويم مبكرًا لوضع خطة علاجية مناسبة.

س: ما أكثر مشكلة أسنان شائعة بين المرضى؟
تشير الدكتورة إلى أن تسوس الرضاعة من أكثر المشكلات شيوعًا، وتؤكد على أهمية توعية الأمهات بكيفية حماية أسنان أطفالهن منذ الصغر.

س: ما أهم النصائح للحفاظ على ابتسامة جميلة وأسنان صحية؟
تختم الدكتورة حديثها قائلة:

الاهتمام بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا بفرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد، واستخدام الخيط السني، وتجنب الأطعمة والمشروبات الضارة، مع زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري حتى في غياب الألم، فدائمًا الوقاية خير من العلاج.