نوره الحنو – الرياض
نظّمت أوج التعاونية للتدريب والتطوير والاستشارات لقاءً توعويًا بعنوان «الحركة سر الحياة المتجددة»، قدّمته المدربة أمينة المطيري، بهدف نشر الوعي بأهمية النشاط البدني ودوره في تعزيز الصحة وجودة الحياة.
وتناول اللقاء مفهوم الحركة بوصفها أسلوب حياة، مستعرضًا أثرها الإيجابي في صحة القلب والدماغ والعظام والعضلات، وتحسين جودة النوم والمزاج، إلى جانب التوعية بالمخاطر الصحية المرتبطة بقلة النشاط البدني، وأهمية الوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر.
كما استعرضت المدربة توصيات منظمة الصحة العالمية المتعلقة بالنشاط البدني، وقدّمت للمشاركات خطوات عملية لدمج الحركة في الحياة اليومية، شملت المشي، وتمارين المقاومة، وتمارين التوازن، إلى جانب أساليب بناء العادات الصحية واستمرارها بطريقة واقعية وسهلة التطبيق.
وشهد اللقاء تفاعلًا من الحاضرات من خلال النقاش وطرح الأسئلة، فيما اختُتم برسائل تحفيزية أكدت أن التغيير يبدأ بخطوات بسيطة، وأن الاستمرارية في الحركة تسهم في تحسين الصحة الجسدية والنفسية وجودة الحياة.
وفي ختام اللقاء، كرّمت أوج التعاونية للتدريب والتطوير والاستشارات الأستاذة أمينة المطيري بشهادة شكر وتقدير؛ تقديرًا لجهودها في تقديم اللقاء التوعوي، وإسهامها في نشر الوعي الصحي وتعزيز ثقافة النشاط البدني بين أفراد المجتمع.
