شدد تجمع الرياض الصحي الثاني على أهمية استشارة الطبيب المختص قبل تناول الفيتامينات والالتزام بالجرعات المحددة من الفيتامينات والمعادن بقدر الحاجة المحدودة.
وأوضح أن الإفراط في تناول الفيتامينات قد يؤدي لمضاعفات وآثار جانبية خطيرة قد تهدد صحة الجسم، وتعرضه للأمراض التي لا حصر لها من غثيان واسهال و وتساقط الشعر واضطرابات في الطمث، إضافة إلى وجود الدم في البول وفقدان الشهية وفي بعض الأحيان الصداع الشديد,
لذا حرص الأطباء على تناول الفيتامينات أساسا من الغذاء الصحي المتنوع والمتوازن بالدرجة الأولى، ولكن عندما يفقد الجسم هذه الفيتامينات والمعادن الهامة لبناء، يتعرض للتعب والهزال فلابد من مراجعة الطبيب، واستخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية بحذر وعناية تلاشيا لحدوث أي مضاعفات خطيرة.
